Dates des ateliers Feldenkrais mensuels :

• Samedi 21 octobre (suivi d’un atelier danse parents-enfants)
• Samedi 18 novembre (suivi d’un atelier danse parents-enfants)
• Samedi 2 décembre (suivi d’un atelier danse parents-enfants)
• Samedi 13 janvier
• Samedi 3 février (suivi d’un atelier danse parents-enfants)
• Samedi 10 mars (suivi d’un atelier danse parents-enfants)
• Samedi 7 avril (suivi d’un atelier danse parents-enfants)
• Samedi 26 mai
• Samedi 9 juin

Tarifs : 1 cours gratuit – puis 10€ le cours ou 32€ la carte des 4 cours

La méthode FeldenkraisTM

Une gymnastique douce, des
mouvements faciles mais
souvent inhabituels, exécutés
sans effort, à son rythme pour:
Devenir plus conscient de
ses habitudes,
Adapter, élargir ses possibilités,
S’ancrer, se coordonner,
Se reposer, se secouer gentiment
de l’intérieur, déplier ses
articulations
Découvrir comment bouger
autrement au quotidien avec plus
de souplesse de fluiditée de
sécurité

Thémes des Lecons:

Octobre, Nov Dec
Parle à mon dos
Mieux connaitre sa colonne
vertébrale:, mouvements
proportionnés dans toutes les
directions. Fluidité ….

Janvier Février Mars
Se laisser respirer
Mieux connaitre sa respiration,
mouvements, volumes et
cycles respiratoires. Légèreté.

Avril Mai Juin
Se regarder le nombril
Jouer avec ses sens, sa
sensibilité fine pour une plus
grande liberté du
mouvement. Amplitude

Un cours de Feldenkrais est proposé tous les lundis de 12h15 à 13h15 et mercredis de 18h à 19h (150€ à l’année + adhésion)